Concursos públicos

Segundo Teixeira e Guedes Jr (2009) e Novaes (2008) coloque

V (verdadeiro) ou F (falso) nas afirmativas abaixo com

relação à frequência semanal para treinamento em musculação

e, em seguida, assinale a opção que apresenta a sequência

correta.

( ) A frequência de duas a três vezes por semana tem sido

sugerida como a ideal para iniciantes.

( ) Mesmo com o avanço do treinamento, não é recomendável

uma frequência acima três vezes, por semana.

( ) Em treinamentos parcelados, a frequência semanal pode

chegar a seis dias de treinamento com apenas um de

descanso.

( ) Existem dados na literatura mostrando que até uma única

sessão semanal é capaz de aumentar a força muscular.

( ) Empiricamente, fisiculturistas e levantadores de peso

chegam a treinar de cinco a sete vezes por semana.