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Segundo Teixeira e Guedes Jr (2009), com o decorrer do treinamento de musculação, adaptações estruturais ou morfológicas ocorrem nos indivíduos praticantes. A principal adaptação morfológica do treinamento de força é a hipertrofia muscular, em consequência do aumento da secção transversal das fibras musculares (ou aumento do tamanho da musculatura). Como são denominados os dois fenômenos responsáveis por esse aumento?