Português

Leia o texto para responder às questões de números 01 a 03.

Invista em companhia para mudar hábitos

Como ter hábitos de vida mais saudáveis e perder peso

com mais facilidade? Além da combinação clássica de mais

atividade física com melhor alimentação, dois novos estudos

sugerem que topar o desafio na companhia do parceiro

ou de um grupo pode fazer toda a diferença.

No primeiro trabalho, da Universidade College of London,

do Reino Unido, especialistas avaliaram mais de 3.700 casais

com idade igual ou superior a 50 anos. Concluíram que é

muito mais fácil parar de fumar, perder peso e fazer exercí-

cios quando a cara-metade também arregaça as mangas e

compra a briga.

Só para citar um exemplo: 50% das mulheres que fumavam

conseguiram largar o cigarro quando o companheiro

tentou junto. Entre as mulheres cujo parceiro já era um

ex-fumante (portanto não a acompanhou na tentativa), só

17% conseguiram parar. Entre aquelas cujo marido continuou

a fumar, o índice de sucesso ficou em apenas 8%.

Num outro trabalho, da Universidade de East Anglia, também

do Reino Unido, pesquisadores revisaram 42 estudos

envolvendo mais de 1.800 pessoas de 14 países e constataram

que fazer atividade física em grupo diminui as condições

que ameaçam a saúde, como doença coronariana, derrames,

depressão e até alguns tipos de câncer.

Para os especialistas, caminhar em grupo faz as pessoas

se exercitarem por mais tempo do que fariam sozinhas, além

de estimular treinos mais vigorosos. As atividades coletivas

também mostram ganhos psicológicos. Os praticantes ficam

menos isolados. O sentimento de pertencimento aumenta o

bem-estar e a sensação de apoio emocional. A combinação

de benefícios físicos e psicológicos pode reduzir sintomas

depressivos e estresse.

Para muitos dos homens e mulheres pesquisados, os

grupos podem facilitar a aderência à atividade física regular

e converter as caminhadas num novo hábito de vida. Quer

seja na companhia do parceiro ou de um grupo, fica mais fácil

vencer as resistências e encarar a mudança.

(Jairo Bouer. Época, 02.02.2015. Adaptado)

Assinale a alternativa em que o trecho reescrito apresenta o emprego correto do sinal indicativo de crase.