Questão #10073062018

Educação Física

Segundo o Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM - 2003), força muscular pode ser definida como a máxima tensão que pode ser gerada por um músculo específico ou um grupo muscular. A força é uma capacidade física que pode se manifestar na forma de força absoluta, força máxima, força hipertrófica, força de resistência e força explosiva (rápida ou potência). PRESTES, Jonato et al. Prescrição e periodização do treinamento de força em academias. Barueri, SP. Manole, 2010.Com base na afirmação acima, assinale o item correto sobre as formas de manifestação da força muscular:

A Força absoluta é a mínima quantidade de força que um músculo pode gerar, Em geral, ocorre em situações extremas, principalmente em emergência, hipnose ou mediante auxílios ergogênicos; B Força máxima é a quantidade máxima de tensão que um músculo ou grupo muscular pode gerar durante uma repetição em determinado exercício. É também a força máxima gerada por uma contração muscular, podendo ser desenvolvida por meio de ações concêntricas (fase positiva), excêntricas (negativa) e isométricas; C Treinamento de força para hipertrofia muscular: o treinamento de força induz a hipertrofia muscular (aumento da massa muscular). Esse processo de aumento da massa muscular é caracterizado, em resumo, pela diminuição de proteínas contráteis no músculo, sobretudo na musculatura esquelética. Isso se dá geralmente pelo estimulo mecânico (contração) imposto ao músculo; D Resistência de força é quando se consegue manter o mínimo de repetições em determinados exercícios. É uma manifestação da força importante para que a pessoa tenha capacidade física para realizar as tarefas do dia a dia.

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